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夏天做什么汤好喝(夏季适合喝什么汤)

HELLO!俗语说,每顿要有汤,吃放才会香。汤关于我来说是我每顿饭必备的,有了汤饭才吃得进去,然则近来我正在减肥,就教人人几种低脂高蛋白的汤吧

第一种虾仁娃娃菜豆腐汤

用料:虾仁,豆腐,金针菇,娃娃菜,姜葱油

做法:

1,把食材备好,豆腐切块,娃娃菜洗好切好。

2,锅里到场油,姜葱蒜炒香,到场适当净水,把娃娃菜和,金针菇煮熟。

3,然后到场虾仁和豆腐,再到场盐即可。

第二种最爱虾滑菌菇汤

用料:鲜虾,海香菇,蟹味菇,腊肠,胡萝卜,鸡蛋,葱花

做法:

1,鲜虾去壳,挑去虾线,掐头去尾,洗清洁备用

2,虾仁剁成肉酱,到场适当的盐,少量胡椒粉,料酒,半个蛋清,适当的淀粉搅拌

3,鸡蛋打散,倒入锅里煎成蛋皮,切成条状,把胡萝卜和腊肠也切成条状备用

4,锅里烧油,倒入虾头炒出虾油,到场胡萝卜丝翻炒少焉,倒入适当的净水,放入菌菇煮开

5,汤烧开后,捡掉虾头,虾滑用勺子舀入汤中,煮至浮起后到场煎好的蛋皮,腊肠,末了到场一点点盐,撒入葱花即可

第三种番茄菌菇汤

用料:番茄,海鲜菇,金针菇,姜丝,番茄酱,盐,葱

做法:

1,菌菇洗清洁切段备用,番茄用开水烫后,划十字剥皮切块备用

2,锅中到场净水煮开,倒入海鲜菇煮开捞出控水

3,锅中热油,倒入姜丝煸香,然后倒入西红柿炒软出水,到场一勺番茄酱翻炒,倒入一碗净水

4,煮开后倒入海鲜菇和盐,再煮多一分钟后撒上葱花即可

好了,本日先引见这三种低脂又好吃的汤,喜好的请珍藏哦!

 

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最后编辑于: 2019-07-02 18:50:43作者:SEO实战培训

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